O walce ze stresem słyszę wszędzie. Że jestem w stresie ze względu na życie w rodzinie z niepełnosprawnym dzieckiem też wiem. Że balansuję na krawędzi, robię niektóre rzeczy nadludzkim wysiłkiem, stykam się z mega ciężkimi tematami. Na pytanie Pani psycholog w stylu „jak się Wam żyje” odpowiedziałam niedawno, chyba ku jej zdziwieniu, że spokojnie. Mimo...

zdrowa rodzina

24 czerwca 2019

10 komentarzy

Wakacje

Autor Małgorzata Tylek

Wakacje to nie tylko urlop w górach, na wsi, na plaży nad Bałtykiem, w Grecji, Włoszech czy innym ciepłym kraju. Wakacje to stan umysłu, który sprawi, że nawet przy codziennych obowiązkach podarujemy sobie tak zwaną odrobinę luksusu, pomyślimy o sobie, coś dla siebie zrobimy. Tylko niewielkiej grupie spośród nas dane są wakacje w szkolnym tego...

-Czytaj więcej-

Rodzic też człowiek

26 maja 2019

17 komentarzy

Życzenia na Dzień Mamy

Autor Magdalena Łukasik

Prezent sobie, życiu swojemu, niedawno zrobiłam. Z okazji urodzin. Tak się akurat złożyło. Dzień Matki to kolejne święto, które celebruję. I życzę sobie. Spędzania czasu z tymi, na których mi zależy. Zajmowania się sprawami ważnymi i potrzebnymi. Bycia dobrą, w tym w czym jestem dobra. Uczenia się nowych rzeczy. Omijania frazesów. Unikania pustych relacji. Doceniania...

Ćwiczymy

Autor Magdalena Łukasik

Lubię się ruszać, chodzić, spacerować. Ruch jest mi bardzo potrzebny. W okresie zimowym tej aktywności miałam dużo mniej. Udało mi się pojeździć na nartach po nastu latach przerwy. Byłam dumna, ale bolało. Plecy czasem też pobolewały, ale po jakimś czasie przestawały. Rok temu ręka wysiadła. Wtedy tejpy mnie uratowały. Tu kark nie taki, tu kostka...

-Czytaj więcej-

Rodzic też człowiek

aktywność fitness trening

21 maja 2018

8 komentarzy

Włącz się do gry!

Autor Magdalena Łukasik

Sheryl Sandberg (dyrektor operacyjna Facebooka) zaszła bardzo wysoko. I udowadnia, że każda kobieta może dużo osiągnąć jeśli włączy się do gry. Przytacza przykłady z własnego życia, badania oraz statystyki i zachęca do zawalczenia o siebie. Zainspirowała mnie. Dajcie się zainspirować i Wy. Zaczęłam od przeczytania artykułu Jak być numerem dwa w „Wysokie Obcasy. Praca”. Na...

-Czytaj więcej-

Rodzic też człowiek

girlpower motywacja rozwój

3 sierpnia 2017

0 komentarz

Przepis na udany urlop

Autor Magdalena Łukasik

Pracuję. Do tego jest to praca dość intensywna. Intensywne projekty, partnerzy, sieci, spotkania, mixery, networkingi i współpracownicy. Dzieje się dużo i szybko. Dzieje się cały czas. Czasami łapię zadyszkę. W domu też zbyt często nie odpoczywam. Tutaj dopiero są prawdziwe emocje! Jeden synek umie je dawkować – raz totalny luz, a za chwilę adrenalina 1000,...

-Czytaj więcej-

Rodzic też człowiek

pracująca mama wakacje

Nawyki antystresowe

Wakacje

Życzenia na Dzień Mamy

Ćwiczymy

Włącz się do gry!

Przepis na udany urlop

-Kategorie-

-Mali Siłacze-

-Najnowsze wpisy-

-najnowsze wpisy-

-kategorie-

-menu-

Nawyki antystresowe

Wakacje

Życzenia na Dzień Mamy

Ćwiczymy

Włącz się do gry!

Przepis na udany urlop

-Kategorie-

-Tagi-

-Mali Siłacze-

-Najnowsze wpisy-